Raseduse ajal tähendab iga uus nädal muutust kehas ning beebi arengus. Palju on kättesaadaval erinevat informatsiooni ja abimaterjale, samas võib vahel olla keeruline orienteeruda selles infotulvas.

Siin on kuus erinevat rakendust, millest on raseduse ajal abi või muudavad ootusaja põnevamaks:

1. Rasedus

Esimene eestikeelne äpp, mis võimaldab jälgida raseduse kulgu, sisestada terviseandmeid ning annab teavet sünnituse kohta. Samuti on lihtne märkida üles märkmeid, mida näiteks järgmisel ämmaemandavisiidil arutada

Pluss: erinevad kalkulaatorid, näiteks saab arvutada sünnituspuhukusele jäämise aja.

iOS

Android

2. Pregnancy+

Äpp võimaldab jälgida raseduse kulgu - iganädalased kokkuvõtted loote arenguetappide kohta ja millised muutused on toimumas naise kehas. Võimalus vaadata lapse suurusele vastavaid 2D ja 3D ultrahelipilte ning saab ka luua oma personaalse galerii vastavalt raseduse arengule. Päevased artiklid annavad ülevaate kasulikest toitainetest, soovituslikest treeningharjutustest kuni nõuanneteni, kuidas tulla toime rasedusaegse ärevusega.

Pluss: iganädalases kokkuvõttes on tähelepanu pööratud ka partnerile ja mitmike rasedust puudutavale informatsioonile

iOS

Android

3. Instagram

Instagram, kui rakendus, vaevalt ise suurt sissejuhatust vajab. Võimalus leida palju inspiratsiooni alates riietusest kuni lapsetoa sisekujunduseni.

Pluss: palju tasuta treeningvideoid, mis on leitavad kasutades otsingus näiteks #pregnancyworkout

iOS

Android

4. Kegel Trainer

Vaagnapõhjalihaste treenimine on raseduse ajal päevakorras ning aitab kaasa ka sünnitusjärgsele taastumisele. Äpp pakub erinevaid sessioone alustades 30 sekundist lõpetades 3-minutilistega.

Pluss: kujundus on diskreetne ning võimaldab seda kasutada olenemata kohast ja ajast.

iOS

Android

5. MyWater

Vee joomine on tähtis ning selle vajalikkus tõuseb eriti raseduse ajal. Rakendus aitab järge pidada, kui palju oled päevas vett tarbinud ning vajadusel saadab meeldetuletusi.

Pluss: saab lisada ka teisi päeva jooksul tarbitud vedelikke, näiteks kohv.

iOS

6. Baby Story - Pics Editor

Aitab visualiseerida raseduse ja hiljem beebi arengut. Suur valik erinevaid filtreid, pilte ja fonte, millega fotosid põnevamaks muuta ja ainulaadseid mälestusi luua.

Pluss: võimalus kasutada varem tehtud pilte või pildistada kohe äppist.

iOS

Mida pidada silmas lapsevankri valikul?

Lapsevankri valikul võiks esialgu lähtuda sellest, kus sa põhiliselt lapsevankrit kasutad - linnas, maal, kas peab mahtuma lifti, autosse jne. Tuleb arvestada sellega, et lapsevankrit kasutatakse nii suvel kui ka talvel ja suuremalt jaolt mitte ainult ühe hooaja vältel. Tähelepanu tuleks pöörata ka rataste suurusele ja tüübile. Suuremate ratastega tunnetab beebi vähem tee ebatasasusi ja nendega on parem läbitavus näiteks lumes või looduses mõnel muul pehmel pinnasel. Väikeste ratastega kärudel on tavaliselt pöörlevad rattad, et nendega oleks parem manööverdada ja nad võtavad kokkupandult vähem ruumi. Nendega on mugavam liikuda suurtes kaubanduskeskustes, linnas toimuvatel üritustel ja ka korralikel, tasase kattega linnatänavatel. Samas muutuvad pöörlevad rattad takistuseks liikudes looduses ja talvel lumistel teedel.

Tänapäeval pakutavad lapsevankrid võiks raamitüübi alusel jaotada kaheks - kõigepaelt nelja fikseeritud rattaga lapsevankrid ja teiseks pöörlevate esiratastega lapsevankrid. Nende kahe erineva raamitüübi põhiliste erinevustena võiks kõigepealt välja tuua vedrustuse. Nelja fikseeritud rattaga vankriraamid pakuvad märksa pehmemat vedrustust ja sujuvamat sõitu, kui liikuda lapsevankriga metsarajal, talvisel ajal jääkonarlustel või ebatasasel teel. Pöörlevate esiratastega on jälle lihtsam manööverdada kitsamates kohtades ja kaubanduskeskustes, iseasi, kus rohkem lapsega sõita plaanitakse.

Teise võimaliku valiku kriteeriumina võiks välja tuua järgmise: esiteks nn. Duo Combi tüüpi lapsevankrid või “kaks ühes”, kus ostukomplekti kuuluvad samale alusraamile kinnituvad beebi vankrikorv ja jalutuskäru iste ning teiseks nn. "kolm ühes” komplekt, kus eelpool mainitud komplektile on lisaks ka turvahäll vastsündinud beebile. Viimase komplekti üheks miinuseks on aga see, et reeglina peate leppima selle turvahälliga, mille müüja on komplekti juba lisanud (ei jää võimalust valida endale sobivaim turvahäll). Samas näiteks Emmaljunga, Stokke ja Maxi-Cosi vankriraamidele kinnituvad adapteritega kõik Euroopa populaarsemad turvahällid ja neid saate alati ise valida vastavalt oma vajadustele ja eelarvele.

Suure lapsevankri miinuseks on see, et antud mudelid võtavad autos palju ruumi, on raskemad ja nendega on kaubanduskeskustes tülikam manööverdada. Alternatiivse lahendusena on olemas näiteks Quinny Zapp Flex (Flex Plus, Xpress) jalutuskärud, mille raamile saab kinnitada turvahälli ning, mis ka autos võtab kokkupandult 4-5 korda vähem ruumi. Seda raami saab hiljem kasutada ka tavalise jalutuskäruna lastele vanuses 1-3 aastat. Lisaks mahuvad sellised kompaktsed jalutuskärud ka lennureisi ajal käsipagasi mõõtmetesse.

Sellega seonduvalt julgeks välja pakkuda, et ideaalne lahendus oleks korralik suurte ratastega vanker-käru nii koju kui ka lapsega õues jalutamiseks. Sinna kõrvale kerge, kompaktne ja mobiilne jalutuskäru turvahälli transportimiseks kaubanduskeskustes ja teistes sarnastes kohtades.

Vastsündinud beebi jaoks soovitaks valida lapsevankri, millel on suur ja avar vankrikorv, et beebi seal ennast esialgu maksimaalselt mugavalt tunneks ja mida saaks kasutada sünnist kuni seni, kui laps seda vajab (ca 6-9 kuud). Samale raamile võiks kinnituda ka täislamava asendiga isteosa, kus laps hiljem (6 kuud kuni 2-3 aastat) saab nii istuda kui ka magada. Siinkohal võiks heaks näiteks tuua Emmaljunga Duo Combi lapsevankrid, kus vankrikorv (0 – 9 kuud) on esialgu kõrgemal ja samale raamile kinnituv jalutuskäru iste kinnitub 15 cm madalamale, et suuremat last oleks sinna kergem sisse tõsta või lapsel ise sinna kergem oleks ronida.

Auto turvavarustus lapsele on midagi sellist, ilma milleta sa lihtsalt läbi ei saa. Kuna valikuvõimalusi on tänapäeval üsna palju, siis võib selle õige turvahälli/turvatooli valimine olla päris keeruline.

Õnneks on olemas teatud omadused, millest lähtudes saad parima otsuse langetada. Alljärgnevalt annamegi sulle ülevaate neist punktidest, millele esmajärgus tähelepanu pöörata.

3 põhiküsimust:

1) Kui suur on teie laps?

Hetkel kehtivad kaks seadust:

1. ECE R129 (i-Size) mis kasutab lapsepikkust, et klassifitseerida turvatool
2. ECE R44/04 kasutab lapse kaalu, et jagada turvatoolid erinevatesse gruppidesse.

Seetõttu on väga oluline teada oma lapse pikkust ning kaalu, leidmaks talle sobiv turvahäll/-tool.

• Tase 1: 0-13kg, Grupp 0+ ; umbes 45-75cm (sünnist kuni ca. 1 eluaasta)
• Tase 2: 9-18kg, Grupp 1; umbes 70-105cm (ca. 6 elukuust – 4 eluaastani)
• Tase 3: 15-36kg,Grupp 2/3; umbes 100-150cm (ca. 3,5 eluaastast – 12 eluaastani)

2) Kuidas on võimalik turvahälli/tooli autosse kinnitada?

Turvahällid/-toolid kinnituvad autosse kas ISOFIX kinnitustega alusel või auto turvavöö abil. Ükskõik kumba meetodit te kasutate, peate te olema väga ettevaatlikud ja veendunud, et turvatool saab korrektselt paigaldatud.

a)      ISOFIX- pakub kõige turvalisemat, lihtsamat ning kiiremat lahendust turvatooli korrektseks paigaldamiseks.

b)     Auto turvavöö kinnitus - pakub painduvust. See tähendab, et teil on võimalik turvahälli/-tooli paigaldada kõikidesse autodesse ning samuti ka kõikidele istmetele, mis on varustatud turvavööga. Siin kohal peab ära märkima, et esiistmel kasutades peab olema võimalus kõrvalistuja õhkpadi välja lülitada.

3) Millal on aeg laps järgmisesse tooli asetada?

Paljud vanemad tõstavad oma lapsed liiga varakult järgmise grupi turvatooli. Iga turvatool on kohandatud täpselt sellele sobiva lapse omaduste (pikkus, kaal, vanus) järgi, pakkudes kõrgeimat turvalisust ning mugavust.

Soovitame alati last hoida seljaga sõidusuunas nii pikalt kui võimalik.

Aeg järgmiseks turvatooliks:

a)      Turvahälli puhul - siis kui beebi pea ulatub üle turvahälli ääre.

b)      Turvatooli grupp 1-siis kui lapse õlad on 2cm üle kõige viimase astme õlavööde avause (olukorras kus peatugi on kõige kõrgemas positsioonis).

c)       Turvatooli grupp 2/3- last võib kinnitada auto turvavööga alates hetkest, mil seda on võimalik nõuetekohaselt teha.

Mida kujutab endast i-Size (ECE R129) turvastandard?

See on kõige uuem Euroopa turvastandard, mille esimene faas ratifitseeriti 2013 aasta juulis.

I-Size pakub täiustatud kaitset beebi peale ja kaelale, nii külg kui ka otse kokkupõrkel.

Uue turvastandardiga on kohustatud last sõidutama seljaga sõidusuunas kuni 15. elukuuni. Kui võimalik, siis alati hoidke oma last nii kaua seljaga sõidusuunas kui võimalik.

I-Size nõuetele vastavad turvatoolid on varustatud ISOFIX kinnitusega. ISOFIX aitab teil vältida olukorda, kus turvatool paigaldatakse valesti.

Seega i-Size on tuleviku standard, mille poole püüdlevad kõik tootjad.

Turvahälli valikul saab määravaks selle kasutaja enda soovid. Osad hällid on üpris rasked, mistõttu on neid üsna tüütu igalpool kaasas vedada. Selle probleemi lahenduseks on muidugi võimalik adapterite abil kinnitada oma turvahäll mõne jalutuskäru peale.

Kasutajamugavuse suurendamiseks on võimalik osadele turvahällidele osta lisaks ka ISOFIX kinnitustega alus. Alus kinnitatakse autosse ning seejärel saab sinna ühe klõpsuga kinnitada ka turvahälli. Selliselt ei pea te igakord turvavööga tegelema ning samuti langeb ära võimalus häll valesti paigaldada.

Üks hea leht, mille põhjal turvatooli turvalisust kontrollida, on ADAC testid. Samuti on teil igati valmis abiks olema asjatundlikud ja väljaõppinud klienditeenindajad suuremates lastekaupu müüvates poodides.